文：曾素音

图片来源：https://unsplash.com/photos/K2SXdKPEhcg

我们在社交媒体表达最多次的话语，也许是“生日快乐！”、“愿你安好！”、“May you be well and happy！” 。这些祝福，不外乎祈愿亲友们保持身心愉快，离苦得乐。我们是否都能如愿的在生活中，让心自由呢？

［让心自由］四个字，看似简单，笔画很少。面对严峻的疫情，大家或多或少感觉身心已被束缚，要让心自由，谈何容易。也许我们就从了解根本烦恼看起。

人的［心不自由］，会苦的根本烦恼，不离贪、嗔、痴、慢、疑、不正见。因六根本烦恼而引起，伴随而生的是二十随烦恼：忿、恨、覆、恼、嫉、悭、诳、谄、憍、害、无惭、无愧、惛沉、掉举、不信、懈怠、放逸、失念、散乱、不正知。

我们的起心动念，无不是业；往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身口意之所生。我们因烦恼而造业，故得苦果。而在果报当中，我们又执取一切现象为真实不虚。迷惑之中，再经烦恼的润生，推动我们的身口意造业，因而承受另一个果报。如此辗转不停，轮回不息。

我们都知道三毒贪嗔痴，而痴或无明，是一切不善法的根源，因为它在无始生命流转中已根深蒂固，更可以说是与［生］俱来，如同被蒙蔽了的双眼，所以要断无明烦恼，也只有阿罗汉和佛陀才能做到。

即使凡夫难断烦恼，我们也应常常记住，烦恼皆从意念而起，意业起故，身与口随之。如此去看见心在刹那生灭的业感缘起，才能导向［让心不苦］。心不苦，则身体不作出不善举，口不出恶言。

有一次听见法侣分享，从《大毘婆沙論》推知，一刹那，一念之间是1/75秒（約為0.013秒）。意味着我们的心，一秒钟就生起七十五个念头，如此不可思议的细微，难怪是凡夫无法清晰了知的境界。无论如何，这个震撼，对我起着很大的作用，更勤于关注自己的起心动念。就如同我觉察在应对医院复诊预约事项时，心中无间断的涌出非常多的念头，绝大部分与烦恼或不善心相应。同一时间，也让我更笃定的相信缘起，念头的起落，就是一次次的缘起缘灭。此有故彼有、此生故彼生、此无故彼无、此灭故彼灭 ，不与烦恼障相应，要跟清净心相应。

话说，大学医院的心脏检验部门因为有医务人员确诊而关闭，我爸因此错过心脏起搏器安装六个月后的效应检测。我站在柜台收到消息的当儿，还未做出不善行之前，就闪过几个自己略能觉知的粗糙念头，生起又灭去。

第一：“啊，怎么这样，不就要再来一次？”
带有排斥的恐惧心生起，因为不想频密出现在疫情高风险地点。然而，今天就是因缘不具足，那就放下对未发生的恐惧苦果，接受世事无常，非我所能主宰。

第二：“幸好不是前三天来，不然成了有嫌疑的接触者，得筛检，居家隔离，甚至治疗！”
但，这“感恩”中，带有无愧的侥幸分别心。立马转起悲悯确诊医务人员与患者的心，愿他们少忧少苦少痛，早日康复。门诊也早日开放，让病人受益。

第三：“怎么没有在电话里通知呢？”
带有责备的恼怒嗔心生起。但是，我不来医院，我怎么好好当面再改新的预约时间呢？假如早通知我，我是提早烦恼新的预约时间，有比现在更好吗？而且，今天也是来验血，我并没有白走一趟。追根究底，其实是执着于事情不如［我所愿］的嗔心生起，亦是排斥无常，觉得再来一次，累啊，苦啊！

第四：“啊，两个新的预约分别要等四个月和半年，那也太久了吧？尤其这是手术后，第一次检查起搏器，我不能妥协！”
同样是执着于事情不如［我所愿］的烦躁的嗔心生起。下一刻，悲悯心生起，病人那么多，［我爸］不是唯一的病患，这是正常的预约程序，我得平等心，舍心看待所有病患的需要，他们都是我的三世父母。当下，我接受十一月份进行心脏扫描。但是，我相信可以请医生帮忙制造检查的因缘，另作安排，在不干扰他人行程下，在别的地点测试起搏器。我谢过医务人员，祝她安康，避开了恶作的身语业，轻安的离开。

一个星期后，终于见到医生了。慈悲的医生一通电话就敲定了日期。与其等半年，安排了一个月后，八月做检测。当下是兴喜的感恩医生的慈悲为怀。不过，境界很快来了。

图片来源：https://www.newsletter.co.uk/health/almost-350-patients-do-not-turn-hospital-appointment-ni-every-day-2934552

由于医生看诊，必定是排在检测的一个星期后，不知情的前台，看到之前的电脑记录，十一月做心脏扫描，错把医生看诊安排在十一月，而非八月。结果，等我去检查中心要求输入八月同一天检查起搏器和扫描心脏的日期时，电脑系统排斥这样的安排。就这样我来回了两个部门两次，才把所有日期，修正为八月。

那时，心中闪过的念头，就如同之前走过的心路历程，同样是执着于事情不如［我所愿］的烦躁的嗔心生起，但很快的就熄灭，没有对任何医务人员动怒。因为我看见欠缺完善沟通是因缘生灭的原因。沟通完毕，慈悲的柜台护士还担心我拿不到八月的检测预约，仍旧保留十一月的看诊日期。

一切安排妥当后，十一月的看诊日期是多余的。当时我看着自己的贪念盘算着什么。“十一月的该取消吗？还是干脆省事，三个月后，又可以来看医生，毕竟公家医院是半年复诊一次。虽然他们特别关照我爸的特殊情况，这一年来，是每两个月复诊一次。”

看见贪念后，我决定熄灭这个不善的霸占欺骗行为，悲悯被我占据空间后，无法看诊的三世父母，正直的请柜台护士，取消此预约。即使整件事情，多花了超过半小时，最后，我是带着轻安的心，离开医院。

借用佛光山人间大学讲师，永余法师的叮咛，要学到好像守禁城那样，常常“关注”好自己的心。心跑了，要抓回来，调伏我们的心，不要被情绪所迷惑、牵扯和障碍，自己要能够做主。如此一来，遇到境界，心不动，身业和口业也可以收摄得住。心自然就自由了！